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「本圖片為示意圖」

要有個舒服的居家空間，每天補充睡眠的臥室空間，就顯得格外重要，如果臥室不夠乾淨，不但影響衛生環境，也會傷害睡眠品質！其中，寢具一定要定期清洗更換，棉被也要經常除濕曝曬，才能讓臥室空間溫暖舒適。

■享受安心睡眠寢具清潔不可少

首先，一定要定期更換清洗寢具,，每7～10天便應更換清洗寢具，若不按照時間定期清洗，即使是最高級的寢飾，經由過度磨擦還是會起毛球，正常使用及清洗可延長使用期限；床單的清潔也不可少，床單翻面後裝入洗衣袋內，以洗衣機弱速、低溫洗滌即可，最好在30分鐘內清洗完畢；不需浸泡也不需送至洗衣店乾洗。

此外，要以不含螢光劑及漂白成份的中性冷洗精洗滌寢具，洗劑一定要完全溶解稀釋後使用，以免洗劑殘留在寢具上。蕾絲寢具切忌使用刷子刷洗，也避免大力扭轉擰擠，以避免蕾絲脫線或變型，蕾絲商品請勿使用漂白劑及乾洗，一般水洗即可。

■經常晾曬棉被佈置配合節慶

提醒民眾，台灣秋冬屬於濕冷氣候，要注意被胎是否累積太多濕氣、容易發霉，特別注意被胎材質與日常性保養。定期室內除濕動作若下雨無法曬被，可將被胎與枕心整件平鋪床上，關上房門開除濕機約1～1.5個小時；天然動物纖維的被胎不建議使用烘乾機，以免損害纖維，間接溫和陽光日曬可間接翻面晾曬，切勿直接曝曬於正午烈陽下，理想日曬時間是上午9：00～10：00、下午3：00～4：00。

寢具的佈置，也可以運用季節或節慶、色彩和圖騰三大技巧，可傳達出不同的居家情緒和心境感受，春夏常用浪漫、明亮的色系，秋冬則以大自然的溫潤色澤，如紫、咖啡、秋葉綠等艷郁飽和的感官色彩，更為居家增加溫暖感；花卉圖騰的運用，可營造不同氣氛，注意一次不宜同時使用多種花卉圖形，以免眼花撩亂，亦可以對比圖騰的靠墊、抱枕等配品平衡視覺，製造輕爽質感。
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來源 http://tw.house.yahoo.com/article/aurl/d/a/101217/67/1pfo.html

打造優質睡眠 臥室首重清潔

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